消臭、防虫

精油は、香りを生かしたさまざまな不快な症状を改善することができますが、消臭、防虫などにも効果があります。
室内はもちろん、湿気りやすいタンスの中や浴室などはいつも心地よく清潔に使いたい場所です。
タバコやペットの臭いが気になったり、押し入れの中が湿気っぽいと掃除に手間もかかります。
さまざまな要因が重なるとダニやカビが発生するなど、人体に悪影響を及ぼす危険さえ出てきます。アレルギーなどの原因になるケースもあります。
精油を使うことで化学合成物質ではなく植物の力でこれらを解消するのがおすすめです。。ユーカリ、ティートリー、サイプレスなどの精油には殺菌作用があるので、空気中に拡散させると、室内の空気を浄化して殺菌と消臭をしてくれます。
掃除機の中のゴミ袋に精油を1~2滴落としたり、手作りの防虫スプレーを作ってもいいでしょう。精油を染み込ませたシナモンスティックを洋服ダンスの中につるすのも防虫効果があります。浴室のカビよけにはアルコールとサイプレスを混ぜて作るローションが役立ちます。

おすすめの精油は

防虫、消臭、殺菌用ローション

シトロネラ、レモングラス、ゼラニウム、サイプレスのいずれかを10~15滴+無水エノール5ml+精製水45mlを使用。
無水エタノールに好みの精油を混ぜて精製水を加えます。これをスプレー式の容器に入れて使用直前によく振ってから使用します。
精油は単品でも2~3種類をブレンドしてもいいでしょう。タンスに敷く紙の裏に吹きつけます。マイカーの消臭や殺菌にも便利です。

精油の原液

ユーカリ、ティートリー、ラベンダー、イランイラン、グレープフルーツ、スイートオレンジのいずれかを1~2滴使用。
掃除機のゴミ袋の中に好みの精油を1~2滴落とします。掃除をしながら香りが部屋中に広がると同時に、掃除機の中を殺菌し、排気口から出る臭いを消します。ユーカリやティートリーはダニにも効果的です。
香りを楽しむならラベンダー、イランイランなどの柑橘系がおすすめです。

むくみをとりたい

理想のプロポーションを簡単に手に入れられたら、ダイエット商品はこれほど氾濫しなかったでしょう。
アロマテラピーにおいても残念ながらダイレクトにやせる精油やハーブはありません。まずは、むくみや太った原因を考え、そのうえでアロマテラピーを利用するのがスタンダードな方法です。。むくみが目立つときは運動不足や水分の摂り過ぎが考えられます。また、むくみやすい体質には汗をかきにくく、血行が悪い人が多いようです。
つまり、代謝機能が鈍っていると余分な水分や脂肪を排出しにくくなり、その結果むくみが起こるのです。利尿作用に優れ、老廃物の排出を促すサイプレスやジェニパーベリーの精油を、マッサージや入浴に利用して新陳代謝を促進させましょう。このふたつの精油の香りは食欲をおさえて心を前向きにさせる働きもあるので、暴飲暴食を防いで食欲を自然のリズムに整えてくれます。

おすすめの精油は?

入浴

半身浴では、サイプレス+ジュニパーベリー各2滴を使用します。ぬるめのお湯に精油を入れてみぞおちから下までつかります。
このとき浴槽に入ったり出たりを繰り返す反復入浴法を行うと新陳代謝がより活発になり、汗をたくさんかいて老廃物や余分な水分を排出することができます。

マッサージ

サイプレス4滴+ジュニパーベリー2滴+ホホバオイル30mlを使用します。マッサージオイルを手のひらにとり、リンパの流れに沿って両手で足首からふくらはぎ、太ももに向かってさすり上げます。また、かかとの真ん中にあるツボの刺激は、代謝を促してむくみを緩和します。
二の腕も同じように、手首か小ら肩に向かってさすり上げます。マッサージは、体が温まっている入浴後に行うのが効果的です。

ハーブティー

ハーブは、ジュニパーペり-+レモングラス+ローズヒップス+ リンデンウッドを使用します。
利尿作用のあるジュニパーベリーやローズヒップス、さわやかなレモンの香りで消化を促進するレモングラス、水分の滞留を防ぐリンデンウッドをブレンドしたハーブティーを。継続して飲むことで、からだの中からむくみを解消できます。

頑固なむくみにおすすめ!

イサゴール」は、「サット イサゴール」は、インド原産ののオオバコ科植物、プランタゴオバタの種子のハルクを加工し粉状にした、植物性の食物繊維食品です。添加物や保存料は一切使用せずに加工し、無味無臭です。水分を含むと約30倍に膨れゼラチン状になります。 こうした健康食品を利用し、毎日の生活では、体の余分な水分や老廃物の排出を促進する精油などを使うとより効果的です。

生理不順

生理痛も女性にとっては大きな悩みですが、生理不順も困ってしまいます。生理の周期は始まった日から数えて25~35日後に次の生理が始まるのが基本です。周期が多少ずれても間隔が一定していれば心配はいりませんが、無排卵のケースもあるので基礎体温を測って排卵の有無を確認し、異常が疑われたら早めに婦人科を受診しましょう。
生理不順は、イライラしたり、不眠、冷え、のぼせ、腰痛などの症状が現れます。生活において精神的な不安やストレスをためないことも大切なポイントです。

おすすめの精油

入浴

全身浴は、クラリセージ+ラベンダー各2滴を使用します。38~40度のぬるめのお湯に精油を入れて、手でよくかき混ぜます。ゆっくりと全身をつかってリラックスしましょう。就重前に入れば心身をリラックスさせてストレスによる疲れや不眠症なども同時に緩和します。イライラするときには特に就寝前の入浴は効果的です。

温湿布

ローマンカモミール1滴を使用します。洗面器に熱湯を入れて精油を落とした中にタオルを浸してよく絞ります。
タオルを下腹部に当てます。痛みがあるときにも効果的です。タオルが冷めてきたら、もう一度熱いタオルを作ります。

マッサージ

クラリセージ3滴+ラベンダー3滴+スウィートアーモンドオイル30mlを使用します。痛みがあるときはマッサージがおすすめです。スウィートアーモンドオイルに精油を加えてよく混ぜマッサージオイルを作ります。背中底部から腰、腹部をやさしくマッサージします。