ハーブ」カテゴリーアーカイブ

ハーブによる 効能 効果 を紹介しています。手軽にすぐにはじめられるのはハーブティーです。ハーブ効果でリラックスでき長年の便秘が改善する方もいらっしゃいます。

ラベンダー

すがすがしく爽やかで甘い香りで親しみやすく、気分をリラックスして疲労を回復させるハーブです。お茶やお風呂、ピローなどで楽しむといいでしょう。浸出液( お茶) は脂性肌に向く化粧水に。防虫効果があるので手作りハンガーやスパッグ(虫よけ袋)にも活用できます。菓子類やジャム、ビネガーなどの香りづけにも使われます。

ミント

メントールのさわやかな香りと殺菌効果をもつミントは、料理から美容まで幅広く利用できるハーブです。代表品種はスペアーミントとすペパーミント。ペアーミントは、よく料理に使われ、スペアーミントは、良質の精油が採れます。お茶にして飲むと気分を鎮めてりフレッシュします。常用すると冬に風邪をひきにくくなります。ミントの鉢を部屋に飾れば消臭剤としても活用できます。

ヒソップ

甘みがあり、スッとするさわやかさをもつ香りのハーブです。お茶にして飲むと気分を落ちつけ、風邪や気管支炎をやわらげてくれます。お風に呂に入れたり、葉をすりつぶして湿布にすれ古£ 打ち身や切り傷などの回復を助けます。
油っこい料理の消化を助け、脂肪を分解する働きもあります。ただし、妊婦や高血圧の人は使用を控えます。