ジュニパーベリー アロマ 効果 特徴と作用、注意点について紹介します。ウッディーでさわやかな精油の香りはサイプレスにも似ていますが、ジュニパーベリーのほうがシャープでビリッとして爽やかです。
ジュニパーベリー アロマ 効果
ジュニパーの木は小さな黄色の花を咲かせ、青色または黒色の液果を実らせます。精油は液果、葉、枝から採れるジュニパーと、液果のみから採れるジュニパーベリーの2種類があります。ジュニパーには、利尿作用と殺菌作用があり、コレラや腸チフスのような伝染病の治療に大きく貢献してきました。フランスの病院ではジュニパーとローズマリーの枝を焚いて病室の空気の浄化に役立て歴史があります。
心への作用としては、疲労した精神をリフレッシュして、ものごとにチャレンジしていく強い精神状態を保ちます。
体への作用は、とくに利尿作用は定番で、お酒を飲み過ぎたり、こってりとしたものを食べ過ぎたときに生じる毒性物質を排出させるのに役立ちます。食欲を正常に戻し、肥満の解消に役立ち、リウマチや痛風の痛みをやわらげます。
肌への作用は、収れんと洗浄効果があり、にきび、脂性肌、シェイプアップやセルライトの緩和には、このオイルでマッサージを行うといいでしょう。
注意点は、長期の使用は控えます。腎臓障害や体内に炎症があるとき、妊娠している際には、使用を控えます。
ジュニパーベリー（Juniper Berry）は、むくみ解消に高い効果を発揮するエッセンシャルオイルとして知られています。その主な特徴や作用について説明します。
ジュニパーベリーのむくみ解消効果
- 利尿作用
- ジュニパーベリーには強い利尿作用があり、体内に溜まった余分な水分を排出します。
- この効果により、むくみや水分滞留の解消を助けます。
- リンパの流れの促進
- リンパ系を刺激し、老廃物や毒素を排出するのに役立ちます。
- 特に足や顔のむくみに効果的です。
- 血行促進
- 血液循環を改善し、血行不良が原因のむくみを解消します。
- 冷え性が原因のむくみにも適しています。
- デトックス効果
- 肝臓や腎臓の働きをサポートし、体内の浄化を促します。
- 毒素の排出が進むことでむくみだけでなく疲労感の軽減も期待できます。
- ストレス解消
- ジュニパーベリーの香りはリラックス効果があり、ストレスが原因のむくみ改善にも役立ちます。
使用方法
1. リンパマッサージオイル
- 材料:
キャリアオイル20ml（ホホバオイルやスイートアーモンドオイル）
ジュニパーベリー3滴＋サイプレス2滴 - 使い方:
足首から心臓に向かってやさしくマッサージ。リンパの流れに沿って行うと効果的。
2. アロマバス
- 材料:
ジュニパーベリー3滴＋エプソムソルト（または普通の塩）大さじ1 - 使い方:
浴槽に混ぜて15～20分ゆっくり浸かり、全身の循環を促進。
3. 足浴
- 材料:
ジュニパーベリー2滴＋ぬるま湯 - 使い方:
足を10～15分浸してむくみを改善。
4. アロマディフューザー
- ジュニパーベリーを数滴加えて香りを楽しみ、リラックス効果を得つつむくみ予防に。
注意点
- 妊娠中や授乳中の使用: ジュニパーベリーは妊娠中や授乳中の使用を避けることが推奨されます。
- 腎臓疾患がある場合: 利尿作用があるため、腎臓に問題がある場合は医師に相談してください。
- 直接塗布の回避: 肌に使用する際は、必ずキャリアオイルで希釈してください。
- 敏感肌の方: パッチテストを行い、肌に合うか確認してから使用しましょう。
まとめ
ジュニパーベリーは、むくみ解消やデトックスを目的としたケアに非常に効果的です。リンパマッサージやアロマバスとして取り入れることで、体内の水分バランスを整え、軽やかな体を手に入れるお手伝いをしてくれます。
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